Cuando introducir la fruta, verdura, carne y pescado

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Analizamos en que momento y como debemos ir introduciendo estos alimentos.

Carne, pescado y huevos
Carne, pescado y huevos
Después de las papillas comienza el camino del resto de alimentos, cada uno tiene su tiempo de introducción y la mejor forma de hacerlo.

Fruta
Sobre el quinto o sexto mes podemos comenzar a introducir la fruta. Se la podemos ofrecer en sustitución de la toma de la tarde.
La primera fruta que le podemos meter es la manzana, seguida de la pera y el plátano. Podemos dárselas trituradas, pero siempre teniendo en cuenta que pasadas dos horas han perdido parte de contenido en vitaminas.

Verduras
Cuando el niño toleré bien la fruta podemos comenzar a introducir las verduras en su dieta a modo de puré o sopa. Podemos comenzar con calabacín o zanahoria y cada dos días iremos añadiendo otro tipo de verdura como puede ser la acelga, espinacas, lechuga, apio, etc.
Para la realización de estos pures podemos utilizar una cucharadita de aceite de oliva, cebolla y ajo.
Para las sopas podemos añadir algun tipo de pasta pequeña o arroz.
Es aconsejable cocer las verduras al vapor para evitar peder sales minerales y vitaminas.

Carne o pescado
Ya en el séptimo mes, daremos al niño sus primeros platos de carne y el noveno los de pescado.
El pescado es importante que sea fresco, pero no pasa nada por elegir un tipo de pescado congelado de buena calidad.
Tanto la carne como el pescado debemos cocerlos al vapor y añadirlos al puré de verduras.

Huevo
A finales del noveno mes podemos comenzar a darle una cucharadita de yema de huevo pasado por agua, aunque muchos pediatras defienden que se haga hasta el año de edad. Si en 48h no ha tenido ninguna reacción alérgica podemos comenzar a subir las dosis en días alternos hasta darle una yema entera.

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